有什么办法缓解女性癫痫患者的失眠

来源：成都神康癫痫医院日期：2017-02-16

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。很多癫痫女性反应，他们经常受到失眠的困扰希望医师能给一个解释。下面医师针对这个问题进行回答。仔细看着！

相信现在很多的女人出现夜不能寐，日没有精神。可能是由于工作、生活压力或者其他的原因。这样对身体和健康都是不利的。所以我总结了几个女人失眠多梦的治疗方法。希望可以帮到所有的失眠女人。让每个人都可以享受健康睡眠。

治疗方法，要注意改善睡眠环境，这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关医师也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。

治疗方法第二，梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。在此阶段，个体心理活动会发生某些变化，称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠。

治疗方法第三，建议失眠多梦的女性睡前好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品，同时要养成规律性生活习惯，好要保证充足的睡眠;不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。

上面讲述治疗失眠的方法，希望会对你有所帮助，让女性享受高质量的睡眠。

在我们的用心，家人的关心下，希望在你我的努力下能帮助你早日康复，。